1 Rep Max

Откройте ваш максимальный потенциал в поднятии веса с приложением 1 Rep Max, незаменимым инструментом, предназначенным для тяжелоатлетов, стремящихся определить свой максимальный вес для одного повтора. Это приложение упрощает процесс вычисления вашего максимума на одно повторение, учитывая вес и количество уже выполненных повторений. Просто введите свои текущие данные, и приложение покажет ваш пиковый уровень силы.

Это приложение идеально подходит как для бодибилдеров, так и для пауэрлифтеров, которые хотят отслеживать свои достижения. Используйте встроенную функцию журнала, чтобы хранить подробные записи своих достижений максимумов на один повтор и наблюдать за систематическим увеличением силы. Возможности настройки предоставляют вам возможность добавлять различные упражнения и фиксировать новые личные рекорды.

Тонко настройте конфигурацию веса с помощью калькулятора размещения блинов. Эта удобная функция поможет определить правильный выбор блинов в зависимости от имеющихся у вас весов и типа штанги, обеспечивая точность и удобство при подготовке к тренировкам.

Кроме того, те, кто отслеживает изменения массы тела, могут воспользоваться функциями для записи изменений со временем и установления личных целей по весу. Поддерживайте мотивацию и наблюдайте за своими карьерными трансформациями при достижении фитнес-задач.

Приложение предоставляет полный набор формул для расчетов, включая Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew, McGlothin, O'Conner и Wathan. Выберите предпочтительный метод или получите среднее значение на основе множества формул, чтобы лучше соответствовать вашим целям и предпочтениям.

Ваша цель — увеличить пределы возможностей в поднятии веса? Используйте возможности 1 Rep Max, чтобы достигать новых вершин, совершенствовать свои тренировки и адаптировать свою тренировочную программу для достижения оптимального результата. Приложение разработано, чтобы обеспечить более структурированный подход к тренировкам, в конечном итоге способствуя вашему общему улучшению силы.